2277网-番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质

教你8种家常西红柿的做法-8种家常西红柿炒鸡蛋的做法-2277网

番茄(04月24日)的营养价值 番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。
番茄土豆丁
所需材料:番茄2个,土豆1个,葱1根,蒜2瓣,番茄酱1勺,蚝油1勺,生抽1勺,白糖1勺,盐少许,食用油适量
制作过程:
1、番茄洗净底部切十字,放入开水中焯烫,烫至皮翘取出去皮,然后切成小块备用,土豆去皮切成丁,蒜切末,葱切葱花
2、锅中注入清水烧开,放入土豆丁,煮2分钟左右捞出控干水分备用
3、锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香,加入番茄翻炒至出汁,边炒边用锅铲压,很快就出汁
4、加入土豆、番茄酱、蚝油、生抽、白糖、盐,翻炒均匀,出锅前撒上葱花即可,一道美味的番茄土豆丁就做好了,酸甜开胃又下饭,好吃易做,你也赶紧试试吧!


番茄(04月24日)的营养价值 番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。下面为大家介绍一下番茄的营养价值。
第1步、准备好相关食材 第2步、将鸡蛋和半小勺食盐倒入碗中 第2步、打散后加入少许葱花和清水搅拌均匀 第3步、炒锅烧热滴入菜籽油后再倒入鸡蛋液 第4步、不要翻动中大火待蛋液凝固 ...

生成时间:2024-04-24 07:33:42

鄂ICP备2023014137号-2